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사티(sati)란 무엇인가? 사티(sati)란 불교의 전통적인 수행법으로, 명상과 마음가짐 등을 모두 포함하는 개념입니다. 한자어로는 념(念)에 가깝다고 할 수 있습니다. 사티를 요약하면, 느낌 또는 감각과 정신을 명료하게 의식, 무상함을 깨닫는 것 등으로 설명할 수도 있습니다. 하지만 위빠사나 수행에서는 주로 알아차림과 마음챙김 등의 의미로 사용되고 있습니다. 우리가 흔히 사용하는 명상(Mindfulness)도 팔리어 사티(sati)에서 유래한 말이라고 합니다. 즉, 매 순간순간의 집중과 알아차림(Awareness)의 의미라는 것입니다. 명상이 서구유럽으로 전해지게 되면서 서양인들은 사티를 Mindfulness로 번역하였습니다. 그 단어가 다시 우리나라도 역수입되면서 '마음챙김'이라는 뜻으로 들어온 것입니다. 원래 Mindful .. 2023. 5. 25.
위빠사나(Vipassanā) 명상 입문하기 위빠사나 명상은 우선 떠오르는 생각을 아무 판단 없이 그냥 있는 그대로 바라보는 것에서부터 시작됩니다. 우리는 이것을 "알아차림"이라고 부릅니다. 이같은 알아차림을 우리는 사띠(sati)라고도 말합니다. 어떤 상황에서건 일반적으로 우리가 알아차림을 해버리게 되면 당시 떠올랐던 생각이나 감정은 곧바로 사라져 버리게 됩니다. 만약 알아차림의 대상을 놓쳐버리게 된다면 그때는 우리의 호흡에 집중하면 됩니다. 그리고 호흡의 변화를 다시한번 알아차림 합니다. 그러다가 다시 어떤 생각이나 감정이 떠오르면 다시 그 생각과 감정을 아무런 판단없이 순간적으로 알아차리면 됩니다. 이렇게 반복하게 되면 어떠한 일상의 현상에 대해 습관적으로 대응하던 우리 몸의 감각회로는 약화되고, 하나의 현상을 그저 아무런 감정이나 판단없이 .. 2023. 5. 25.
명상(冥想)이란? 우선 명상(冥想 또는 瞑想)은 글자 그대로 해석하면 고요히 눈을 감고 잡생각을 하지 않는 행위를 말합니다. 원래 명상은 기독교적 개념에서 시작되었다고 보는 시각이 많은데 이는 잘못된 관점이라고 볼 수 있습니다. 명상과 같이 눈을 감고 잡생각을 없애는 방법은 어느 종교 또는 민족, 사회에서건 충분히 발상할 수 있는 개념이기 때문입니다. 이를 불교에서는 수행의 도구로 개발한 것이고, 명상을 통해 스스로 진리를 깨달아 해탈하는 것에 목적을 두고 있는 것입니다. 고대 인도철학과 불교에서는 명상을 다냐(dhyāna) 즉, 선정(禪定)이라는 개념을 사용했습니다. 현재는 이와같은 선정과 명상을 같은 의미로 해석하고 있습니다. 힌두교의 명상에서는 성스러운 소리인 만트라를 끊임없이 외우면서 수행합니다. 현재의 명상은 크.. 2023. 5. 24.
삼보(三寶)와 삼귀의(三歸依) 삼보는 현전삼보(現前三寶), 주지삼보(住持三寶), 일체삼보(一切三寶)의 세 종류로 나누기도 하는데, 우리 나라에서는 이 세가지 모두를 채택하고 있습니다. 먼저 현전삼보는 별상삼보(別相三寶)라고도 하며, 석가모니 부처님께서 살아 계실 당시의 삼보를 뜻하는 것입니다. 석가모니 부처님 스스로가 불보(佛寶)이고, 부처님께서 말씀하신 가르침이 법보(法寶)이며, 또한 부처님의 제자로 출가한 비구와 비구니 교단이 바로 승보(僧寶)입니다. 다음으로 주지삼보는 석가모니 부처님의 열반이후 각 시대마다 그 시대에서 삼보라 불렀던 것으로, 그때에 불보로 숭배되었던 것들은 금속이나 나무, 돌 등으로 만든 불상과 탱화 등이었습니다. 또한 법보는 나뭇잎, 나무껍질, 직물, 종이 등에 쓰인 경전이나 인쇄된 경권서책(經卷書冊) 등의 .. 2023. 5. 19.
열반(涅槃)보다 높은 곳 보리(菩提) 본디 열반(涅槃)의 뜻은 불을 입으로 불어 끄는 것, 즉, 불어서 꺼진 상태를 나타내며, 타오르는 번뇌의 불을 없애서 깨달음의 지혜인 보리(菩提)에 완성하기 위해 다다른 최고의 경지를 말합니다. 우리는 흔희 불교의 최고 목표를 열반으로 잘못 알고 있는 경우가 많은데 열반은 최종 목표를 달성하기 위해 도달하는 최고 경지를 말하는 것입니다. 쉽게 말해 결승전이 열리는 장소라고 생각하시면 이해가 쉬울 것입니다. 다시말해 불교의 궁극적인 목표는 보리를 완성하는 것, 즉 무상정등정각(無上正等正覺)이라고 합니다. 이는 부처의 깨달음을 의미하는 것입니다. 열반은 타오르는 번뇌의 불을 없앨 수 있는 경지를 말하는 것이고, 열반에 이르러 최종 목표인 깨달음, 즉 보리를 완성해야 한다는 것입니다. 번뇌의 불을 잠재우지 못.. 2023. 5. 19.
삼법인(三法印)과 사법인(四法印) 법인(法印)이란 법의 표지 혹은 부처님 법의 특징을 뜻하는 말입니다. 이는 불교라는 책의 표지라고 생각하시면 이해가 쉽게 되실 것입니다. 책의 표지에는 주로 그책의 핵심 주제인 제목이 들어가지요. 바로 그 타이틀이라는 것입니다. 불교의 삼법인 사상은 석가모니 부처님의 깨달음을 단적으로 표현한 것이며, 오래전부터 어느 불경에서든 법인사상에 합치되면 이를 부처님의 말씀이라 인정하였고, 만약 법인사상에서 어긋나면 부처님의 말씀이 아니라고 판정하였다고 합니다. 이같은 법인은 3종 또는 4종이 있는데, 이를 삼법인 혹은 사법인이라 부르고 있습니다. 삼법인은 ① 제행무상(諸行無常) ② 제법무아(諸法無我) ③ 열반적정(涅槃寂靜)을 말하며, 이 세 가지 이외에 일체개고(一切皆苦)를 더하여 사법인이라 부르기도 합니다. .. 2023. 5. 18.
공(空) 사상, 색즉시공 공즉시색 불교의 공(空) 사상은 인간을 포함한 일체의 모든 만물은 그 실체가 고정되어 있어 변하지 않는 것은 단 하나도 없다는 불교의 근본교리입니다. 이처럼 우리의 현상계에서 나타나는 모든 사물들은 다른 것들과의 관계 속에서 태어나고 또한 소멸하는 존재이며, 고정불변하는 자성(自性) 즉, 스스로의 능력은 없다는 뜻입니다. 공사상을 이해하기 위해서는 우선 '세상 만물은 모두 끊임 없이 변하고 고정되어 있는 실체가 없다'라고 하는 무아(無我)의 논리를 이해하는게 먼저입니다. 이는 세상의 모든것들은 물질적이든 정신적이든 변하지 않는것이 없다는 논리입니다. 이같은 무아의 논리에 동의하신다면 이제 공사상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공사상의 핵심은 모든 사물이 단지 원인과 결과로 이어진 상호의존적 관계 즉, 연기로 얽혀.. 2023. 5. 18.
오분향례(五分香禮) 오분향례는 계율을 잘 지켜 수행정진하는 사람에게는 다섯 종류의 향기가 난다는 뜻입니다. 이는 계향(戒香), 정향(定香), 혜향(慧香), 해탈향(解脫香), 해탈지견향(解脫知見香)을 말하는 것으로 부처가 갖추어야 할 5종류의 공덕을 향의 의미로 바꾼것이라고 합니다. 이와같은 오분향례는 아침과 저녁에 행하는 예불을 비롯하여 각종 불공의식과 재의식 등에서 필수적으로 행해지는 아주 중요한 의식중의 하나입니다. 먼저 계향은 계율을 잘 지켰을때 나는 인격의 향을 의미하는 것이고, 정향은 마음이 안정되어 평온한 상태로 불안한 사람이 곁에 있어도 그 불안을 느끼지 않고 스스로의 마음을 고요하게 다스릴때 나는 향이고, 혜향은 지혜가 있어 자신과 다른 사람들 모두를 이롭게 할때 나는 향이며, 해탈향은 고통과 괴로움이 없는 .. 2023. 5. 18.
탐(貪)·진(嗔)·치(痴)란? 불교에서는 우리가 깨달음을 얻고자 수행정진하는데 장애가 되는 근본적인 세 가지의 번뇌를 탐(貪, lobha), 진(嗔, dosa), 치(癡, moha)의 3독에 비유하였습니다. 우리는 이를 줄여서 탐진치라고 하며, '불선의 뿌리'라는 뜻에서 불선근(不善根)이라고도 부릅니다. 이같은 삼독을 없애기 위해서는 팔정도(八正道)와 삼학(三學)의 수행을 권하고 있습니다. 먼저 탐은 탐욕 즉, 탐애(貪愛)를 뜻하며, 팔리어로는 lobha 즉, '집착'이나 '욕심'에 가까운 뜻이라고 합니다. 대상이 물질적인 것이든 정신적인 것이든 그것에 대해 집착하고 욕심내므로 이를 애(愛) 또는 갈애(渴愛)라고도 합니다. 십이연기의 취(取)의 단계라 할 수 있을 것입니다. 진은 진에(嗔恚)로써 분노하는 것을 말합니다. 살아 있는 생.. 2023. 5. 18.
부처의 깨달음, 십이연기(十二緣起) 십이연기(十二緣起)는 한마디로 부처님이 깨달음을 통해 얻으신 우주의 법칙이라고 할 수 있습니다. 십이연기를 한마디로 정의한다면 결과에 따르는 12가지의 원인이라 해석할 수 있을 것입니다. 다시말해 석가모니 부처님의 수행은 인간이 겪는 고통과 괴로움에서 출발하였습니다. 그리고 그 고통과 괴로움에서 벗어나는 방법을 깨달으셨고 그것이 바로 십이연기라는 것입니다. 다시말해 십이연기란 고통과 괴로움을 원인에 따라 소멸하는 과정이자 프로세스를 말하는 것입니다. 세상의 모든 현상은 무수한 원인과 조건에 의해 서로 관계하여 성립하므로 홀로 독립적이거나 스스로 만들어진 결과는 없다는 논리입니다. 따라서 모든 일의 결과와 원인은 상호 의존적으로 상관하는 관계에 놓여 있다는 뜻이 됩니다. 연기는 '이것이 있으므로 저것이 있.. 2023. 5. 18.
중도(中道)의 기준에서 바라보는 팔정도(八正道) 팔정도는 열반에 이르기 위한 수행방법이라고 우리는 익히 들어 알고 있습니다. 팔정도(八正道)에는 정견(正見), 정사유(正思惟), 정어(正語), 정업(正業), 정명(正命), 정정진(正精進), 정념(正念), 정정(正定)등이 있습니다. 사성제가 카르마를 관리하여 업장을 소멸하고 청정한 상태에 이르기 위한 수행 방법을 제시한 것이라면 팔정도는 이후 열반에 이르기 위해 정진해야하는 다르마의 수행법을 제시한 것이라 할 수 있을 것입니다. 사람마다 해석의 차이가 있겠지만 논리적 관점으로 볼때 먼저 사성제로 카르마를 잘 관리하여 나쁜 업보를 소멸시키고 청정한 상태에 이른 다음 팔정도를 통해 다르마를 수행하면 누구나 열반에 이르게 된다는 의미로 해석하는게 타당해 보입니다. 그리하여 사성제는 카르마와 관계되어 있고 윤회를.. 2023. 5. 17.
사성제(四聖諦)란 무엇인가? 사성제(四聖諦)란 사제(四諦)라고도 부르며, 일반적으로 고(苦), 집(集), 멸(滅), 도(道)의 네 가지 진리를 말합니다. 이와같은 네가지 한자 뒤에 성제(聖諦)를 붙여 고성제, 집성제, 멸성제, 도성제라 부르기도 합니다. 석가모니 부처님께서 깨달음을 얻으신 후 자기 스스로의 마음을 고찰하여 진리를 설한 것이 십이연기(十二緣起)라면, 사성제는 이 연기법, 즉 인연설을 알기 쉽게 설명하기 위한 법문입니다. 따라서 석가모니 부처님께서 깨달음을 얻으신 그 실체는 십이연기이고, 그것을 대중들에게 알기 쉽게 전달하기 위하여 만드신 이론이 사성제라는 말이 됩니다. 이처럼 십이연기가 논리적 이론이라면 사성제는 실천적 행위라고 할 수 있을 것입니다. 석가모니 부처님은 본인 스스로 깨달은 세상의 진리와 이치를 사람들에.. 2023. 5. 17.
나는 가끔 절에 갑니다[보리 김은주] 책소개 https://www.instagram.com/mapako92/ https://blog.naver.com/woaibubjung on온 세상의 보리 : 네이버 블로그 보리김은주의 책 [나는가끔 절에갑니다] 그림에세이 춡간 6월 두번째 책 출간예정 ------------- 그림그리며 남편하고 아직까지 잘 생존하고 있습니다. ------------ woaibubjung@naver.com blog.naver.com 목차 첫번째 이야기 1. 절에 가면ㆍ13 2. 대웅전에 앉아 있으면ㆍ15 3. 수능시험을 앞두고 가장 붐비는 곳ㆍ16 4. 절이 있어 다행이다ㆍ17 5. 부처님이 나를 보고 웃는다ㆍ19 6. 절에 가면 마음이 편안해진다ㆍ20 7. 대웅전에서 촛불을 밝히다ㆍ21 8. 부처님께 올리는 쌀ㆍ22 9.. 2023. 5. 16.
무소유 잠언집[법정스님] 책소개 무소유의 화두를 던지시고, 무소유의 삶을 몸소 실천하시다 가신 성철 스님과 법정 스님. 진정한 삶의 가치를 보여준 성철 스님과 법정 스님의 행동와 말씀을 담은 책이다. 부처님과 세상 사람들 사이에 다리가 되고자 하셨던 두 분 스님의 행동과 말씀에서 우러나오는 진정한 삶의 지혜, 그리고 무소유에 담겨있는 행복의 향기를 전한다. 목차 | 1장 | 무소유의 길 우리는 욕심의 땅에 서 있습니다 _17 ‘만족’이 복을 가져 옵니다 _22 버려도 되는 이유, 있습니다 _28 ‘나눔’은 의미의 전달입니다 _33 | 2장 | 인연 소중한 인연을 지켜나가세요 _41 생각보다 더 큰 세상입니다 _46 스침과 만남은 다릅니다 _51 출가! 인연의 깊이를 새기다 _56 | 3장 | 침묵 ‘아는 말’과 ‘느끼는 말’이 .. 2023. 5. 16.
지금 이대로 좋다[법륜스님] 책소개 등으로 인생의 고민에 대해 명쾌한 해법을 제시해 온 법륜 스님의 에세이. 지난 8년간 SNS로 매일 전해졌던 법륜 스님의 희망편지 콘텐츠를 한 권의 에세이로 정리한 책이다. 법륜 스님은 책에서 잠시 멈추고 자신을 돌아보라고 권한다. 우리 삶의 고민들이 담겨 있는 책이다. 각자의 문제를 이야기 하지만, 어쩌면 나의 이야기일지도 모르는 질문에 대해 생각해보는 시간을 선물한다. 나를 돌아보고 문제의 본질을 고민하면서 진짜 내 모습은 어떤지, 진짜 문제는 무엇인지 새롭게 발견할 수 있다. 목차 1. 지금, 여기, 나 왜 사는 걸까 / 처음처럼 / 열정 없이 살아라 / 지금, 여기, 나 / 기대하는 마음 없이 / 나를 사랑하는 법 / 스스로에게 물어라 / 회피하는 것과 놓아버리는 것 / 원인과 결과의 시차.. 2023. 5. 16.
잠 못 드는 사람에게 밤은 길고[정목스님] 책소개 치유의 목소리로 유명한 정목스님의 젊은 시절 이야기가 담긴 에세이집 뛰어난 가르침과 덕 높은 스승이 곁에 있다 해도, 기도하기 좋은 환경과 상황이 만들어져도 오래된 습관과 집착에 끌려 우리는 순간순간 미혹한 삶을 살아가며 힘들어 한다. 병에 걸렸을 땐 병만 나으면 새로운 삶을 살아야지 하고, 돈이 없어 쪼들린 땐 돈만 생기면 더 나은 삶을 살 거야 하고, 어려운 문제에 부딪혀 갈등할 땐 이것만 해결되면 자유롭게 살 거야 하며 마음은 언제나 뭔가가 결핍되어 있어서 그 결핍으로부터 벗어나기만을 원하며 지금 이 순간을 온전히 받아들이지를 못한다. 현재는 언제나 만족스럽지 못하고, 과거는 후회나 집착 때문에 잘 놓지를 못하여 힘들었던 과거를 떠올리면서 오히려 그때가 좋았지, 하며 어려웠던 시절을 미화하는.. 2023. 5. 15.
티베트 치유의 피리 연주 휴식, 명상, 공부, 독서, 마사지, 스파 또는 수면을 위한 음악이라고 합니다. 이 음악은 우리 몸의 긴장을 이완시키고, 나쁜 진동을 제거하는데 도움이 되므로 불안과 스트레스 또는 불면증에 매우 효과적이라고 합니다. 또한 명상에 매우 잘 어울리는 곡인것 같습니다. Flauta Curativos Tibetanos 유튜브 채널에서 가져왔습니다. 올지 블랙 프리미엄 싱잉볼 명상종 힐링테라피 COUPANG www.coupang.com ※ 템플스토리는 쿠팡 파트너스와 제휴하여 콘텐츠와 연관된 상품을 안내해 드리고 있습니다. ※ 제공되는 링크를 통해 상품을 구입하시면 일정액의 수수료가 템플스토리로 후원됩니다. ※ 수수료는 템플스토리의 운영과 관리, 그리고 향후 만들어질 오프라인 공간 불사를 위해 사용됩니다. 2023. 5. 15.
티베트 대형 싱잉볼 연주, 극저음의 차크라 명상음악 위 곡은 힐링 트리 뮤직 작곡가 메이레인이 연주한 티베트 싱잉볼 연주라고 합니다. 특히 대형 싱잉볼이라서 극저음이 익숙하지 않은 분들에게는 다소 부적절할 수 있다고 하네요. 곡 제목은 My Mind, 작곡가는 메이레인, 레이블은 힐링트리뮤직이라고 합니다. 앨범은 각 음원사이트에서 '메이레인'을 검색하시면 구매하실 수 있다고 합니다. 들어보니 우리나라의 범종소리와 조금 비슷한 느낌이 드네요~ 명상 싱잉볼 8cm COUPANG www.coupang.com ※ 템플스토리는 쿠팡 파트너스와 제휴하여 콘텐츠와 연관된 상품을 안내해 드리고 있습니다. ※ 제공되는 링크를 통해 상품을 구입하시면 일정액의 수수료가 템플스토리로 후원됩니다. ※ 수수료는 템플스토리의 운영과 관리, 그리고 향후 만들어질 오프라인 공간 불사를.. 2023. 5. 15.

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